Pesquisar este blog

segunda-feira, 4 de junho de 2018

Espetos de frango grelhado com limão

 Espeto de frango com limão

Fala galera, hoje vamos com uma dica de receita que é simples e deliciosa, os Espetos de frango grelhado com limão. Vale lembrar sempre que a proteína contida no frango atua exatamente no processo de cicatrização do tecido fibroso. Seus nutrientes também ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e melhoram a respiração durante o treino, o que é muito bom para quem está querendo aumentar a performance. Para resultados exemplares, recomenda-se o consumo do peito de frango, parte que contém menos gordura animal.

Informações da Receita da receita de Espeto de Frango

Calorias: 234 cal
Carboidratos: 5g
Proteína: 31g
Gordura: 10g
Tempo de preparo: 30min
Porções: 4 porções

Ingredientes

- Peito de Frango 2 peças
- 1 limão inteiro, cortado em fatias
- 1 limão produz suco de limão
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de azeite
- ¼ xícara de manjericão fresco, picado
- 2 colheres de sopa de mostarda

Instruções para preparar o espeto

  1. Preaqueça a grelha.
  2. Espete um cubo de frango alternando com uma fatia de limão dobrada ao meio
  3. Misture o suco de limão, alho, sal, pimenta, azeite, manjericão e mostarda em uma tigela pequena.
  4. Pincele o molho nos dois lados dos espetos.
  5. Grelhe em fogo médio por cerca de 4 minutos de cada lado e sirva.
Interessado em mais alguma receita com frango? Então dê uma olhada nessa nossa receita de Frango com Alho



Fonte: Fabrica de Monstros 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Arquivo do blog